얼굴은 왜 처질까?! (feat. 리프팅 운동)

얼굴 처짐의 원인과 예방법

얼굴 처짐 원인부터 예방법, 시술까지 총정리!
얼굴이 처지면 나이 들어 보인다는 말, 한 번쯤 들어보셨죠?
처진 턱선, 깊어진 주름, 무너진 얼굴형… 

이런 변화는 단순히 외모만의 문제가 아니라 자신감에도 영향을 줄 수 있습니다.

오늘은 "얼굴 처짐"의 모든 것을 알려드릴게요.
왜 얼굴이 처지는지, 생활 습관으로 어떻게 예방할 수 있는지,
그리고 집에서 할 수 있는 간단한 운동법과 피부과에서 받을 수 있는 효과적인 시술까지,
하나하나 꼼꼼히 알려드립니다.

 

 

얼굴이 처지는 진짜 이유는?

① 나이와 콜라겐 감소

나이가 들면 피부 속 콜라겐이 매년 1~2%씩 줄어듭니다.
콜라겐은 피부 탄력의 핵심 성분이기 때문에, 감소하면 자연스럽게 피부가 늘어지고 처지게 되죠.

② 지방 감소

볼살이 빠지면 얼굴이 홀쭉해 보이면서 탄력도 떨어져 보여요.
쉽게 말해 이불 속에 있던 사람이 빠지면, 이불이 꺼지는 것처럼 얼굴 피부도 아래로 쳐지는 원리입니다.

③ 뼈 흡수

나이가 들면 골밀도가 줄어들고 얼굴뼈도 흡수되기 시작합니다.
피부를 지탱하던 뼈 구조가 약해지면서 얼굴형이 무너지고 처짐이 가속화됩니다.

 

 

얼굴 처짐을 유발하는 생활 습관

잘못된 습관은 피부 노화를 앞당깁니다.
다음 습관들을 체크해보세요.

✅ 과한 세안

세안제를 오래 사용하거나 너무 세게 문지르면 피부 장벽이 무너지고 탄력을 잃게 됩니다.
→ 피부 온도에 맞는 미지근한 물 + 부드러운 세안 + 짧은 시간 = 피부 지키는 세안법!

✅ 보습 부족 또는 과다한 제품 사용

너무 많은 화장품을 덕지덕지 바르거나, 건조한 피부에 보습을 안 해주면 탄력이 떨어집니다.
→ 보습은 '최소한으로 제대로'. 좋은 보습제 하나면 충분합니다.

✅ 자외선 차단 미흡

자외선은 콜라겐을 파괴하는 주범입니다.
실내라고 방심하면 안 되고, 야외 활동 30분 이상이면 꼭 자외선 차단제를 발라야 합니다.

✅ 물 부족 & 잘못된 음료

커피, 제로 음료는 수분 공급이 아닙니다.
→ 하루 2L 정도의 물을 꾸준히 나눠 마시는 것이 피부 건강의 기본입니다.

✅ 과도한 체중 변화

급격한 다이어트는 피부를 확 늘어지게 합니다.
→ 천천히, 영양 섭취를 해가면서 건강하게 체중을 조절해야 합니다.

 

 

집에서 쉽게 따라할 수 있는 얼굴 리프팅 운동

✅ 상안면 (이마·눈)

눈꺼풀 처짐 방지 운동:
고개를 숙이고 눈을 크게 ‘부릅’ 떠주세요.
이마에 주름 생기지 않도록 주의하며 10초 버티기!

✅ 중안면 (광대)

광대 처짐 방지 운동:
눈가를 손으로 가볍게 잡아 고정하고
입꼬리를 최대한 올려 웃어주세요.
10초 유지 후 풀기 – 5세트 반복!

✅ 하안면 (턱선·목)

V라인 유지 운동:
입을 벌리고 고개를 천장 방향으로 최대한 올립니다.
입술을 다물며 턱과 목에 힘주기!
좌우로 고개를 천천히 돌리며 각도별로 텐션 유지하기

 

 

얼굴 처짐, 시술로도 관리할 수 있다!

① 리프팅 레이저: 온다 & 올타이트

온다: 3mm / 7mm 팁으로 원하는 깊이에 맞춰 탄력 관리 가능
올타이트: 통증이 적고 표피 자극이 덜한 최신 리프팅 기술

② 콜라겐 자극 시술: 바이오 스티뮬레이터

PLLA, PCL 등 성분을 활용해 콜라겐 생성을 유도
개인의 피부 상태와 볼륨에 따라 맞춤 적용

③ 하이펨 (HIFEM): 얼굴 근육 강화

20분 동안 3만 회 근육 수축 유도
얼굴 근육 탄력을 강화하여 처짐 예방

 

"한 번에 확 바뀌는 기적의 방법"은 없습니다.
꾸준한 생활 습관 + 맞춤 운동 + 필요한 경우 시술의 균형이 중요합니다.
과도한 화장품 사용, 과한 체중 변화, 자외선 노출은 꼭 피하세요.

마무리하며
피부는 하루아침에 달라지지 않습니다.
하지만 잘 씻고, 잘 먹고, 잘 자고, 잘 바르면
누구나 젊고 건강한 피부를 유지할 수 있습니다.

 

피부는 '관리'보다 '습관'입니다.

 

 

 

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