헬시한 하루

먹기 위해 사는 인생, 제대로 먹는 법현대인들은 건강을 위해 수많은 비타민과 영양제를 챙겨 먹고 있습니다.그런데 과연 종합 비타민이 진짜 우리 건강에 도움이 될까요?지금부터 잘먹으면 영양제는 필요없다라는 주제로 간단한 포스팅을 진행해 보도록 하겠습니다! 비타민 영양제, 진짜 필요 없는 이유많은 사람이 종합 비타민을 챙겨 먹지만, 사실 대부분의 사람들에게는 필요 없습니다.건강은 우리가 매일 섭취하는 음식을 통해 충분히 얻을 수 있기 때문이죠.오히려 특정 질환이나 극심한 편식을 하는 사람, 또는 햇빛을 충분히 보지 못해 비타민 D가 부족한 사람 정도만 비타민 보충제가 도움이 됩니다.일반인이라면 영양제를 챙겨 먹기보다는 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 훨씬 중요합니다. 건강의 40%는 먹는 것에 달렸다사..

암이라는 질병은 많은 사람들이 두려워하며, 이를 예방하거나 치료 중에도 몸을 보조하기 위해 다양한 방법을 찾고 있습니다.그중에서도 영양제는 많은 분들이 관심을 가지는 영역인데요, 암을 완전히 치료하는 마법 같은 영양제는 없지만, 예방이나 치료 과정에서 충분히 도움을 줄 수 있는 것들이 있습니다.오늘은 약학 전문가의 의견을 바탕으로 암 예방과 치료를 위한 항암 영양제 TOP 5를 소개합니다. 암과 영양제, 정말 효과가 있을까?암을 완벽히 없애는 영양제는 존재하지 않습니다.하지만 암 예방이나 치료의 보조적 수단으로서, 영양제가 우리 몸을 더욱 건강하게 유지하고, 암 치료 중 손상된 정상 세포의 회복을 돕는 데 유용하게 사용될 수 있습니다. 🔹 항암 영양제 TOP 5 추천1. 비타민 C비타민 C는 가장 널리..

암 진단을 받거나 치료 중이라면, 어떤 영양제를 섭취해야 하고 피해야 할지 고민될 수 있습니다. 특히 암세포의 성장을 촉진할 가능성이 있는 영양소에 대한 연구가 지속되고 있는데요. 오늘은 암 환자가 주의해야 할 영양제와 그 이유를 과학적 근거를 바탕으로 정리해 보겠습니다.  1. 암 환자가 피해야 할 영양제 2가지암 환자가 피해야 할 주요 영양제는 아미노산 보충제와 철분제입니다. 이들은 세포 성장과 관련된 역할을 하기 때문에 암세포 성장에 영향을 줄 가능성이 있습니다. ① 아미노산 보충제 (BCAA, 아르기닌, 글루타민 등)✅ 주의해야 할 아미노산:BCAA (류신, 이소류신, 발린)아르기닌글루타민 ✅ 이유:이 아미노산들은 mTOR 단백질(세포 성장 조절 단백질)을 활성화시킵니다. mTOR이 활성화되면 근..