장 건강이 우리 몸 전체 건강과 직결된다는 사실, 알고 계셨나요? 소화 기능뿐만 아니라 면역력, 피부 건강, 심지어 정신 건강까지 영향을 미치는 것이 바로 ‘장 건강’입니다. 오늘은 건강한 장을 만들기 위해 꼭 알아야 할 프로바이오틱스(Probiotics)와 프리바이오틱스(Prebiotics)의 차이점과 올바른 섭취법을 상세히 알려드릴게요! 🔹 장 건강이 중요한 이유🔹 장에는 면역세포의 70%가 존재! → 면역력 강화🔹 장 건강이 나빠지면 소화 장애 & 변비, 설사 유발🔹 나쁜 장 환경은 피부 트러블, 피로, 체중 증가와도 관련 🔹 세로토닌(행복 호르몬)의 90%가 장에서 생성 → 정신 건강과 직결! 👉 즉, 장 건강을 잘 관리하면 소화도 원활해지고 면역력도 강해지며 피부까지 좋아질 수 있..
