우리가 몰랐던 시금치의 진짜 효능과 똑똑한 섭취법초록색 채소 하면 가장 먼저 떠오르는 것이 무엇인가요?바로 시금치입니다.어릴 적 만화에서 ‘뽀빠이’가 시금치를 먹고 힘이 솟는 장면, 기억나시나요?그만큼 시금치는 오래전부터 ‘건강 채소’로 알려져 있었는데요.그런데 정작 많은 사람들이 시금치의 효능과 섭취 방법에 대해 잘 모르고 있습니다.이번 포스팅에서는 시금치의 놀라운 건강 효능, 섭취 시 주의사항, 그리고 더 건강하게 먹는 방법까지 모두 알려드리겠습니다.시금치를 사랑하게 될 준비되셨나요? 시금치는 어떤 채소일까?시금치는 잎이 넓고 부드러우며, 초록빛이 강한 채소입니다.흔히 나물 반찬이나 된장국에 많이 사용되며, 겨울이 제철로 알려져 있죠.시금치는 칼로리가 낮고 수분이 많으며, 비타민과 미네랄이 풍부한 ..
