옆으로 자는 자세는 많은 사람들이 편안하게 잠을 잘 수 있는 방법 중 하나로 자주 선택됩니다. 그러나 이 자세가 척추 건강에 부담을 줄 수 있다는 점을 알고 계셨나요? 옆으로 잘 때 척추가 자연스러운 곡선을 이루지 못하면 허리에 과도한 부담을 줄 수 있기 때문에 올바른 자세와 적절한 베개 사용이 중요합니다. 1. 옆으로 자는 자세에서의 문제점일반적으로 옆으로 자면 척추가 일직선이 아닌 대각선 형태로 꺾이는 경우가 많습니다. 이런 자세는 허리와 목에 불필요한 압력을 가해, 장시간 지속될 경우 척추 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 목과 척추가 일직선을 이루지 않으면 불편함을 느낄 수 있고, 허리 통증이나 목 통증을 유발할 수 있습니다. 2. 옆으로 잘 때의 올바른 자세1) 목과 척추 일직선 유지하..
