당뇨 환자가 안심하고 먹어도 되는 과일 6가지당뇨 환자분들께 과일은 참 애매한 존재입니다.건강에도 좋고 비타민과 항산화 성분이 풍부하지만, 자칫 잘못 먹었다간 혈당을 급격하게 올릴 수 있기 때문입니다.하지만 그렇다고 무조건 과일을 피할 필요는 없습니다.오늘은 당뇨 환자라도 안심하고 먹을 수 있는 과일 6가지를 소개하면서, 각각의 특징과 섭취 시 주의사항까지 정리해 보도록 하겠습니다. 당뇨 환자가 과일을 먹을 때 가장 중요한 기준혈당지수(GI)가 낮은 과일인가?식이섬유 함량이 높은가?수분 함량이 충분한가?항산화 성분이 풍부한가?이 네 가지 기준을 충족하는 과일이라면 당뇨 환자도 비교적 안심하고 섭취할 수 있습니다.그럼 지금부터 당뇨 환자에게 추천하는 과일 6가지를 살펴보겠습니다. 베리류 (딸기, 블루베리..
