요즘 바쁜 일상 속에서 건강한 식습관을 유지하기란 쉽지 않죠? 특히, 점심과 저녁 사이 또는 늦은 밤 배가 고플 때 쉽게 손이 가는 것이 바로 간식입니다. 하지만 대부분의 간식은 설탕, 나트륨, 지방이 많아 건강을 해치는 경우가 많아요. 그렇다면 건강을 챙기면서도 맛있게 즐길 수 있는 간식은 없을까요? 오늘은 바쁜 현대인을 위한 영양 가득한 건강 간식 6가지를 소개해 드릴게요! 🍪 견과류 (아몬드, 호두, 캐슈넛 등)✅ 왜 좋은가요?단백질 + 건강한 지방 + 식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 유지할 수 있어요.오메가-3 지방산이 풍부해 두뇌 활동과 기억력 향상에 도움을 줍니다.비타민 E가 풍부해 피부 건강에도 좋아요! ✅ 어떻게 먹을까요?하루 한 줌(약 25g) 정도가 적당해요.무염 & 구운 제품을 선..
